Rentouta mielesi sekä kehosi luonnollisesti – ilman lääkkeitä
Itse olen pitkään etsinyt apua erilaisiin kehoni kiputiloihin ja kehon virheasentoihin. Haluan ennemmin hoitaa syitä ja saada tiedon mistä kipuni johtuu, kuin popsia roppakaupalla erilaisia kipulääkkeitä ja relaxantteja. Niillä oire ei kuitenkaan häviä, kipu vain lievittyy – ja mikäs pointti siinä on? Minä en halua ainakaan olla riippuvainen lääkkeistä lopun elämäni.
En usko, että lääkkeet ovat pitkäaikaisessa käytössä kenellekkään hyväksi – ne tekevät aika paljon uusia sivuvaikutuksia, puhumattakaan mitä kaikkea niistä jää kehoon pyörimään.. Olen itse nähnyt mitä kaikkia sivuvaikutuksia ja muita oireita ne voivat tehdä ja siksi vältän käyttöä. Lääketeollisuudesta on olemassa todella hyviä kirjoja ja dokkareitakin, mitä löytyy mm. Netflixistä, jos tämä aihe alue on uusi. Aika paljon raha pyörii kyseisessä tuotannossa. Suosittelen katsomaan / lukemaan, maailma ei ole ihan sitä miltä näyttää.
Halusin listata omia apukeinoja sekä kivun lievitykseen ja parantamiseen, että stressin lievitykseen ja rentoutumiseen. Näistä olen itse saanut huimasti apua ja siksi haluan aidosti suositella näitä myös muille!! Ja mikä parasta – ilman lääkkeitä tai leikkauksia! Ja mikä sen tärkeämpää, kuin oma kehosi ja mielesi?
Vinkkejä STRESSIIN, SURUUN JA RENTOUTUMISEEN
- Tunnevyöhyketerapia, Taitimo / Taija Mäntylä (https://www.taitimo.fi/)
– surun käsittelyyn
– stressin käsittelyyn
– traumojen purkamiseen
– suvussa kulkeutuvien traumojen katkaisemiseen kehosta ym.
– kehon tasapainoon - Float Kallio (http://www.floatkallio.fi/)
– mielen syvä rentoutuminen
– kehon syvä rentoutuminen
– meditatiivisuus
– palautuminen - Joogakoulu Shanti, Hatha jooga / Kylli Kukk (http://www.jooga.fi/)
– rentoutumiseen
– kehon hyvinvointiin
– mielen hyvinvointiin
– oman itsensä hyväksymiseen
– elämän ja itsensä rakastamiseen
Ja mikä sen tärkeämpää, kuin oma kehosi ja mielesi? VINKKEJÄ KIVUN LIEVITYKSEEN JA KEHON PARANTAMISEEN
- Akupunktio & yrttikuuri, Akufunktio / Juho Sammalkorpi (http://akufunktio.fi/akupunktio/)
– päänsärky ja MIGREENI (poistui minulta kokonaan!!!)
– erilaiset kivut
– aineenvaihdunta häiriöt
– verenkierto ongelmat
– univaikeudet, väsymys ja stressi
– tulehdukset, allergiat - Fysioterapia, FysioAkatemia / Tero Heikkilä (http://fysioakatemia.fi/)
– kehon virheasennot
– lantio, polvi ja selkäkivut (itse hoidin näitä)
– urheiluvammat
– keosi kiputilojen ymmärtäminen, syy mistä ne johtuvat
– henk.koh. liikkeet oireiden poistamiseksi ja kehon tasapainon palauttamiseksi - Osteopatia, Pilates Center Nummela / Veli-Pekka ”Velu” Keränen (http://www.pilatescenter.fi/)
– kehon virheasentojen palauttaminen (itsellä lantio ja vasen jalka)
– kiputilojen helpottaminen
– kehon tasapainottaminen
– lymfakierron aktivointi
– stressi, masennus, univaikeudet
– rasitusvammat
Hoida kivun syy – älä vain oiretta!
Eläinterapia on myös toimivaa, stressi lievenee ja dopamiinitasot nousee! Pelkkä eläimen silittäminen, pehmeän turkin koskettaminen nostattaa hyvän olon hormonien tasoja ja alentaa kortisolitasoja.
Olen kokeillut myös Kalevalaista jäsenkorjausta ja kansanparantajaa lantion sekä si-nivelen kipuihin. Niistä oli kyllä apua kipuihin, mutta lantio ja vasen jalkani on silti ”vino” eli kehoni ei kuitenkaan palautunut ennalleen. Koko kävelyni on vaikeaa, koska oikea jalkani on oikeasti vinossa, johtuen lantiostani. Ja tämä kaikki vaikuttaa myös koko kroppaani. Olen taistellut näiden asioiden kanssa jo aika pitkään, mistä johtuen olen muuttanut harrastuksenikin ihan kokonaan.
Nyt aloitin osteopatian Velun luona Nummelassa ja se vaikuttaa parhaimmalta tähän asti! Olen kuullut Velusta uskomattomia hoitotarinoita ja kehuja, joten olen erittäin luottavaisin mielin hänen hoidossa. Uskon, että hän saa kehoni palautumaan normaaliin asentoon – kuin itsestään!
Velu hoitaa myös äitiäni vuodeosastolla, jos saataisiin hänen ”halvaantuneeseen” vasempaan puoleen vielä liikettä. Lymfakierto hänellä oli ainakin ihan hiljainen ja tukossa. Myös toinen isoveljeni meni hänen vastaanotolleen selkäkivuista ja jalan puutumisesta, katsotaan mitä kaikkea hän saa aikaan
Tulossa myös lisää kirjoituksia eri hoidosta ja vaikutuksista. Yksi mitä vielä haluaisin kunnolla kokeilla, on energiahoito. Hyviä suosituksia niistä otetaan vastaan!
Suosittelen lämpimästi kokeilemaan täydentäviä hoitoja! 🙂 Mikä on oma suosikkisi?
-Anni